Pourquoi méditer en groupe?

Pratiquer en groupe la méditation de Pleine Conscience procure plusieurs bénéfices. La méditation de Pleine Conscience en groupe agit d’abord et principalement comme un élément de soutien à la pratique individuelle des participants.

En plus d’offrir un environnement propice à la concentration, la pratique collective procure également aux participants les conditions favorables au maintien d’une pratique de méditation saine et vivante. Méditer aux côtés d’autres méditants permet à chacun de bénéficier de l’expérience d’autrui et de se soutenir mutuellement dans sa démarche de paix intérieure et de mieux-être.

Chacun des participants du groupe pratique la méditation de Pleine Conscience en vue d’un but commun : s’entraîner à calmer son esprit, à se libérer du stress et de l’anxiété, et à cultiver la paix intérieure. L’énergie du groupe devient alors un précieux support qui guide les participants et les aide à surmonter les difficultés qu’ils rencontrent dans leur pratique de Pleine Conscience.

Pratiquer ensemble l’art de vivre en Pleine Conscience représente en ce sens un soutien inestimable pour nourrir la pratique individuelle de chacun.