De l’Anxiété à la Sérénité
Méditation de Pleine Conscience appliquée au soulagement de l’anxiété:
À cette époque où la performance est un critère social à suivre, où les changements technologiques et sociaux nous poussent sans cesse à nous adapter à une vitesse fulgurante, nous assistons à une montée d’inquiétude généralisée chez l’être humain. L’anxiété devient un des états mentaux les plus omniprésents de notre époque. À tel point que certains spécialistes parlent désormais d’«épidémie».
La méditation de pleine conscience peut alors venir à la rescousse des personnes anxieuses, et leur apprendre à faire face à la tourmente avec davantage de sérénité.
Ateliers inspirés, entre autres, de l’approche du Dr Jon Kabat-Zinn (Mindfulness Based Stress Reduction).
