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Ateliers de Méditation

Photos zendo et Juste Moi 024
Veuillez noter que vous pouvez pratiquer toutes les méditations assises de nos ateliers sur une chaise, un coussin ou un banc. Si vous désirez, vous pouvez apporter votre propre siège. Vous serez guidés avec respect et bienveillance à travers toutes nos activités.

Nos ateliers comprennent instructions et enseignements, diverses méditations guidées (assise, allongée, marchée et en mouvement), méditation silencieuse, ainsi qu’une période de partage où chacun peut s’exprimer (s’il le désire seulement) sur son expérience de méditation et de pratique de Pleine Conscience.

Débutants ou pratiquants confirmés, soyez tous les bienvenus!

Prenez note qu’il est nécessaire de s’inscrire pour participer aux ateliers car le nombre d’inscriptions est limité.

 


 
2 Méditants yeux fermés


GÉREZ VOTRE STRESS GRÂCE À LA PLEINE CONSCIENCE

 

Ce programme de 9 ateliers (9 semaines) vous invite à découvrir qu’il est possible de faire face aux multiples défis de la vie quotidienne avec un esprit paisible et serein. Une invitation à découvrir la méditation basée sur la pleine conscience, une pratique de paix et de mieux-être inspirée entre autres des enseignements de Thich Nhat Hanh.

 

« La paix d’esprit est un art, une pratique. » Thich Nhat Hanh

 

PROCHAINE COHORTE : 27 FÉVRIER au 23 avril 2024 
 
550$ pour le programme complet (9 ateliers) *

425$ pour ceux qui ont déjà participé au programme *

 495$ par conjoint pour l’inscription d’un couple *

 

* Prenez note qu’il n’y a aucune taxe à ajouter à ces montants

 

* Le paiement peut être réglé en plusieurs versements

 

 

Les ateliers se tiendront en soirée de 19h à 21h.

 

 Pour vous inscrire

 
 

 


 
Belle photo méditation (site Essere)

APPRENEZ À MÉDITER PAR LA PLEINE CONSCIENCE

Ce programme de 4 ateliers, inspiré des recherches du Dr Jon Kabat-Zinn, est une initiation pratique pour apprendre à méditer par la pleine conscience. Cette pratique, laïque et millénaire, permet de calmer notre esprit, de nous libérer du stress et d’apaiser nos émotions douloureuses. La méditation par la pleine conscience nous aide à mieux faire face à nos difficultés quotidiennes, à ressentir davantage de joie et de bien-être, et nous façonner une existence plus paisible, plus heureuse.
 

PROCHAINES DATES : À VENIR

 

Pour vous inscrire

 


 
Sangha PCRS


PROGRAMME ANNUEL DE MAINTIEN (PAM)

 

(Programme annuel de 8 ateliers de 2 heures chacun) :
 

*Ce programme est particulièrement destiné à ceux qui ont participé au programme complet de 8 ou 9 semaines.
 
 

 

Pour vous inscrire

 

LES ATELIERS SE TIENDRONT EN SOIRÉE DE 19h à 21h.