Journée de méditation en Pleine Conscience
S’offrir une pause loin du tourbillon agité de la vie quotidienne. Profiter d’un temps privilégié pour goûter le silence, prendre soin de soi et se retrouver. Une journée de pleine conscience est d’abord une journée de paix où l’on ralenti son rythme pour vivre intensément chaque moment.
Cette journée unique de méditation nous apprendra l’art de vivre en pleine conscience, cet « art du bonheur » qui nous inspirera à mieux vivre notre quotidien.
La journée comprendra diverses méditations guidées et silencieuses telles que méditation assise et allongée, étirements doux, marche méditative extérieure, enseignement audio du maître zen Thich Nhat Hanh (en français), repas méditatif, relaxation profonde, ainsi qu’une période d’échange facultative pour ceux qui désirent partager leurs expériences de méditation et de pratique de Pleine Conscience.
Débutants ou pratiquants confirmés, soyez tous les bienvenus!
| Prochaine date : À déterminer 10h à 15h Contribution : 40$ 155 Chemin Chambly (Longueuil) |
