Ateliers de Méditation
Ateliers de Méditation
Veuillez noter que vous pouvez pratiquer toutes les méditations assises de nos ateliers sur une chaise, un coussin ou un banc. Si vous désirez, vous pouvez apporter votre propre siège. Vous serez guidés avec respect et bienveillance à travers toutes nos activités.
Nos ateliers comprennent instructions et enseignements, diverses méditations guidées (assise, allongée, marchée et en mouvement), méditation silencieuse, ainsi qu’une période de partage où chacun peut s’exprimer (s’il le désire seulement) sur son expérience de méditation et de pratique de Pleine Conscience.
Débutants ou pratiquants confirmés, soyez tous les bienvenus!
Prenez note qu’il est nécessaire de s’inscrire pour participer aux ateliers car le nombre d’inscriptions est limité.
GÉREZ VOTRE STRESS GRÂCE À LA PLEINE CONSCIENCE
Ce programme de 9 ateliers (9 semaines) vous invite à découvrir qu’il est possible de faire face aux multiples défis de la vie quotidienne avec un esprit paisible et serein. Une invitation à découvrir la méditation basée sur la pleine conscience, une pratique de paix et de mieux-être inspirée principalement des enseignements de Thich Nhat Hanh.
« La paix d’esprit est un art, une pratique. » Thich Nhat Hanh
| PROCHAINE COHORTE : Les mardis soirs du 8 OCTOBRE au 3 DÉCEMBRE 2024 | |
| 550$ pour le programme complet MOINS 30% DE RABAIS pour la rentrée! | |
| 495$ par conjoint pour l’inscription d’un couple MOINS 30% DE RABAIS pour la rentrée! |
* Prenez note qu’il n’y a aucune taxe à ajouter à ces montants
Les ateliers se tiendront en soirée de 19h à 21h.
APPRENEZ À MÉDITER PAR LA PLEINE CONSCIENCE
Ce programme de 4 ateliers, inspiré des recherches du Dr Jon Kabat-Zinn, est une initiation pratique pour apprendre à méditer par la pleine conscience. Cette pratique, laïque et millénaire, permet de calmer notre esprit, de nous libérer du stress et d’apaiser nos émotions douloureuses. La méditation par la pleine conscience nous aide à mieux faire face à nos difficultés quotidiennes, à ressentir davantage de joie et de bien-être, et nous façonner une existence plus paisible, plus heureuse.
PROCHAINES DATES : À VENIR
PROGRAMME ANNUEL DE MAINTIEN (PAM)
(Programme annuel de 8 ateliers de 2 heures chacun) :
*Ce programme est particulièrement destiné à ceux qui ont participé au programme complet de 8 ou 9 semaines.
LES ATELIERS SE TIENDRONT EN SOIRÉE DE 19h à 21h.
