La Sangha de l’Autre Rive
La Sangha de l’Autre Rive
« Sangha » est un mot sanscrit qui signifie « communauté harmonieuse ». Il représente un réseau de personnes qui pratiquent ensemble la pleine conscience dans un environnement de paix, de bienveillance et d’harmonie. La raison d’être d’une sangha est d’abord de permettre à ses participants de se soutenir mutuellement dans cette démarche de paix et de mieux-être que constitue la pleine conscience.
Au fil des prochaines années, à travers la pratique collective exercée dans nos ateliers, nous oeuvrerons à bâtir un réseau de support, la Sangha de l’Autre Rive, afin de soutenir la pratique de la pleine conscience sur la rive-sud de Montréal. La Sangha de l’Autre Rive sera développée selon la tradition du maître zen Thich Nhat Hanh.
Soyez donc tous les bienvenus au développement de cet inspirant réseau,
parce que nous croyons profondément qu’ensemble, tout devient possible.
Accueil
La Pleine Conscience :
Une voie vers la paix et le bien-être
Cesser de vivre en automate, insatisfait, et dans la peur. S’accorder une pause, respirer, habiter le moment. En faire une habitude essentielle, vitale. La pratique de la pleine conscience (mindfulness) nous invite à prendre mieux soin de notre corps (respect des limites), à apaiser notre esprit (sagesse) et à ouvrir notre cœur (compassion).
Simple et accessible, la pleine conscience propose à qui veut bien s’en donner la peine, une voie d’accès à une vie de joie, de paix et de liberté. Une vie à laquelle nous pouvons redonner du sens, dans une culture qui a un peu perdu la boussole. La Pleine Conscience, un véritable cadeau à s’offrir, et à offrir au monde.
Apprenez à méditer
par la pleine conscience
Ce programme de 4 ateliers, inspiré des recherches du Dr Jon Kabat-Zinn, est une initiation pratique pour apprendre à méditer par la pleine conscience. Cette pratique, laïque et millénaire, permet de calmer notre esprit, de nous libérer du stress et d’apaiser nos émotions douloureuses.
Découvrez la méditation par la pleine conscience et façonnez-vous une existence plus saine, plus paisible, plus heureuse.
À VENIR
Gérez votre stress
grâce à la pleine conscience
Ce programme de 9 ateliers (9 semaines) vous invite à découvrir qu’il est possible de faire face aux multiples défis de la vie quotidienne avec un esprit paisible et serein. Une invitation à découvrir la méditation basée sur la pleine conscience, une pratique de paix et de mieux-être inspirée principalement des enseignements de Thich Nhat Hanh.
« La paix d’esprit est un art,
une pratique. » Thich Nhat Hanh
8 OCTOBRE 2024
RABAIS 30% pour la rentrée! (encore quelques places disponibles)
Journée d’initiation à la Réduction du Stress
Nous vivons à une époque où le stress est roi. Personne n’est à l’abri de se faire engloutir par les effets dévastateurs du stress non-maîtrisé. De là la nécessité de bien comprendre en quoi consiste le stress, saisir sa nature et son fonctionnement, pour mieux déceler sa présence perverse dans notre vie quotidienne. À défaut de bien appréhender le stress et le gérer habilement, l’épuisement, la chute et la dépression se pointeront au détour, inévitablement.
La méditation de pleine conscience, méthode de gestion du stress scientifiquement validée, apprendra au participant…
À VENIR