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Ateliers de Méditation

Photos zendo et Juste Moi 024
Veuillez noter que vous pouvez pratiquer toutes les méditations assises de nos ateliers sur une chaise, un coussin ou un banc. Si vous désirez, vous pouvez apporter votre propre siège. Vous serez guidés avec respect et bienveillance à travers toutes nos activités.

Nos ateliers comprennent instructions et enseignements, diverses méditations guidées (assise, allongée, marchée et en mouvement), méditation silencieuse, ainsi qu’une période de partage où chacun peut s’exprimer (s’il le désire seulement) sur son expérience de méditation et de pratique de Pleine Conscience.

Débutants ou pratiquants confirmés, soyez tous les bienvenus!

Prenez note qu’il est nécessaire de s’inscrire pour participer aux ateliers car le nombre d’inscriptions est limité.

 


Belle photo méditation (site Essere)


APPRENEZ À MÉDITER PAR LA PLEINE CONSCIENCE

Ce programme de 4 ateliers, inspiré des recherches du Dr Jon Kabat-Zinn, est une initiation pratique pour apprendre à méditer par la pleine conscience. Cette pratique, laïque et millénaire, permet de calmer notre esprit, de nous libérer du stress et d’apaiser nos émotions douloureuses. La méditation par la pleine conscience nous aide à mieux faire face à nos difficultés quotidiennes, à ressentir davantage de joie et de bien-être, et nous façonner une existence plus paisible, plus heureuse.
 

Groupe du mardi soir : 10-17-24 avril et 1er mai 2018 (19h à 21h)

DERNIER PROGRAMME DE LA SAISON

 

175$ pour les 4 ateliers (150$ pour ceux qui participent à ce programme une 2e fois)
(150$ par conjoint pour l’inscription d’un couple)
 
(Possibilité de participer à un atelier unique s’il reste des places disponibles)
 

Pour vous inscrire

 


2 Méditants yeux fermés


APAISEZ VOTRE ESPRIT GRÂCE À LA PLEINE CONSCIENCE

 

Ce programme de 4 ou 8 ateliers (2 séries de 4 ateliers) vous invite à découvrir qu’il est possible de faire face aux multiples défis de la vie quotidienne avec un esprit paisible et serein. Une invitation à découvrir la méditation par la Pleine Conscience, une pratique de paix et de mieux-être inspirée entre autres des enseignements de Thich Nhat Hanh.

 

« La paix d’esprit est un art, une pratique. » Thich Nhat Hanh

 

Pour profiter d’un maximum de bénéfices, il est recommandé de participer aux 8 ateliers. Prenez note que les participants inscrits aux 8 ateliers seront priorisés mais qu’il sera également possible d’assister à une seule des deux séries (4 ateliers).

 

Dates : Mardis 24-31 octobre, 7-14-21-28 novembre, 5-12 décembre 2017  (19h à 21h) 
 
Contribution : 275$ pour le programme complet (8 ateliers)
160$ pour le demi-pgm (4 1ers ateliers ou 4 derniers)
(200$ pour ceux qui participent à ces 8 ateliers une 2e fois)
 (235$ par conjoint pour l’inscription d’un couple)

 
(Possibilité de participer à un atelier unique s’il reste des places disponibles)
 

LES ATELIERS SE TIENDRONT EN SOIRÉE DE 19h à 21h.

 

 Pour vous inscrire

 


Sangha PCRS


PROGRAMME ANNUEL DE MAINTIEN 2017-2018 (PAM)

 

(Programme annuel de 8 ateliers de 2 heures chacun) :
 

*Ce programme est particulièrement destiné à ceux qui ont participé au programme complet « Apaisez votre esprit grâce à la pleine conscience ».
 
 

 
 

8 mercredis soirs (19h à 21h) :

20 septembre, 18 octobre, 15 novembre, 20 décembre 2017,

21 février, 21 mars, 18 avril et 23 mai 2018.

 

Contribution : 225$ (195$ par conjoint pour l’inscription d’un couple)

 

Pour vous inscrire

 

Prenez note qu’il est possible d’assister à un atelier unique s’il reste des places disponibles.

 

LES ATELIERS SE TIENDRONT EN SOIRÉE DE 19h à 21h.